廣州日報全媒體記者 孫嘉暉
新冠肺炎疫情防控形勢依然嚴峻，廣州中小學生堅持上網課，做到文化課和體育課兩不誤，為了讓學生居家上課有成效，體育老師使出渾身解數，變身「十八線演員」。廣州日報全媒體記者走訪了廣州市第七中學等多所學校，聽體育老師講述上一堂活潑生動的網課的故事，他們的辛勤付出充滿了正能量，獲得學生和家長的點讚。
體育網課沒想像中簡單
2月13日，廣東省教育廳防控新冠肺炎疫情工作領導小組印發《延遲開學期間中小學線上教學工作指引》，提出要合理安排學生學習時間，對小學低年級線上學習不做統一硬性要求，由家長和學生自願選擇；要統籌安排好其他學段各門學科的線上課程內容，線上課程時間一般不能超過20分鐘，各學科每天的學習容量要合適，避免各自為政增加學生負擔。
疫情下，「停課不停學」是家長、學生和老師討論最多的話題。廣州市中小學老師和學生通過上網課的形式，紮實做好教、學工作，讓孩子們學有所長、每日精進。
據介紹，廣州中小學生主要通過廣州電視課堂和粵課堂平台開展學習活動，那麼這些備受學生歡迎的網課從哪裡來，體育老師又是怎樣遴選和上課的呢？據悉，廣州中小學生網課從策劃到備課、錄製，都做了嚴謹細緻的安排，多所學校分工明細、抽調優質教師資源錄製課程，取得了很好的效果。
據介紹，教育強區越秀區主要負責錄製初三年級的課程，即將參加中考的學生可以跟隨名師上課。廣州市第七中學有20多位老師參加了各學科節目錄製，張濤和蔣琳負責體育課，將平時看似簡單的體育課搬上熒屏，他們感受到了不小的壓力，也有很多收穫。
作為廣州市第七中學體育組組長，張濤表示：「校領導鼓勵我們錄製課程，認為在疫情期間，這是教師勇於擔當的表現，也是很好的展示機會；越秀區體育教研員石多多全程跟進，從備課、錄製，到剪輯、糾錯，大家齊心協力、精益求精，力爭為學生上好網課。」
張濤和蔣琳做了明確的分工，前者負責有氧耐力的托底課程，後者側重指導性教學，旨在糾正錯誤，答疑解惑。
居家課程設計難度加大
「我們是第一次走進廣州電視台的演播室錄製節目，還是有不小的心理壓力。」張濤說，第一次錄製課程，20分鐘的節目錄了一個多小時，然後再花兩三天時間進行剪輯，「我錄了兩節網課，主要針對學生居家有氧耐力訓練，發展學生中長跑的能力，像800米、1000米這樣兼顧速度和耐力的項目，學生稍有懈怠，成績就會快速下降。」
張濤畢業於華南師範大學，這位田徑好手曾在1999年廣東省大學生運動會400米比賽中獲得第3名，競技能力很強，教學經驗相當豐富。
「和過去上課直接面對學生不同，網上公開課覆蓋全市成千上萬的學生，嚴謹性和科學性不能有半點含糊，老師的壓力肯定比在課堂上大，雖然只有20分鐘的課程，但備課和上課環境截然不同，要充分考慮學生居家的不同環境，課程設計的難度無形中加大。」張濤說，20分鐘課程下來，連講帶教，運動量和學生一樣，這對於不惑之年的他來說，還是頗具挑戰性的，「我上的是有氧耐力課，感覺一下子回到了30年前……從語言組織，到技術動作反覆修改，不夠標準的示範動作都要重新錄製，這是和平時上課最大的不同。」
當然，第一次面對鏡頭上課的各種不習慣，也需要他不斷突破自我。
「通過這次上網課，我受益良多，學會了更加嚴謹、更加認真地準備。」張濤說，看似一堂簡單的體育課，實際上對老師提出了非常高的要求，不但要教授動作，還要保持充沛的體能，學會如何在非當面授課的情況下激勵學生，這是個人教學的一次新的提高。
幾分鐘課程要錄兩小時
疫情形勢嚴峻，身心健康成為教師、家長和學生共同面對的主題，如何讓學生居家上課可以達到在校上課的效果，每個人都在思考這個問題。
廣州市第七中學實驗學校體育老師蔡武華是為數不多的班主任，這位專攻跳躍類項目的老師是國家一級運動員，他和其他老師一起竭盡全力讓學生學有所成。
「如果說錄製網課最苦惱的事情，就是一個動作要重複錄很多次，為了把課程錄製得更細緻、精準，我們必須一遍遍做動作，多角度拍攝、慢鏡回放，運用了很多技術手段，」蔡武華說，「我拍了接近兩個小時，最後剪輯出來的課程只有幾分鐘，第一次接觸視頻拍攝，這的確是不小的挑戰。」
越秀區體育教研員石多多告訴記者，現在國家對青少年的身體健康非常重視，從中考體育成績分值比重的提升就可見一斑，因此，「我們在組織老師上好體育網課時，逐層逐級優化授課的各個環節，一定要將居家體育課上出質量和效果。」石多多說。
廣東實驗中學越秀學校副校長曾晞表示，根據上級教育行政部門相關文件精神，結合我校高中教育的教學實際，我們制定了「離校不離教，停課不停學」方案，以信息技術為手段助力學生學習，最大限度減少疫情對正常教育教學秩序的影響。
據介紹，廣東實驗中學越秀學校大胆創新，利用線上視頻會議軟體，搭建老師與學生之間的視頻實時直播系統，實現線上體育課堂的教學形式，老師可以現場示範，並對學生不規範的技術動作進行糾正指導，同時解決了考勤問題，優化了教學效果。
兩位體育老師陳偉豪和毛譽樵分別教授技術性較強的足球和籃球課，完成了師生即時面對面的教學模式，解決常規體育線上教學中無法師生互動、即時監控、即時反饋學習效果的局限性問題，為「停課不停學」夯實基礎。
值得一提的是，學校在組織備課、教學的過程中就像拍電視劇一樣，老師們自編、自導、自演體育課，甘苦與共，他們開玩笑地說，「自己就像十八線演員。」
另外，傳統足球強校后樂園街小學也在體育網課方面下足功夫，體育老師肖樂彬表示，在錄製體育課時，海珠區希望做到主題、內容、教具等不重複，主講老師要敢於挑戰，敢於突破創新，「大家心裏既緊張又興奮，但毫不猶豫地接下任務，因為我知道自己有責任為這場『戰疫』出一分力；而這次課必定是我一生中最重要、最特別的一次體育課。」
后樂園街小學校長黃俊表示，在學生核心素養培養的過程中，體育學科是非常重要的科目，體育教育能促進學生的情感與品格、運動能力與習慣、健康知識與行為等方面的發展，是一種可以全方位體現學生基本素養培養的教育。
娛樂爆爆今天要帶大家看到的大明星是卓義峯，觀眾朋友是不是對他有點熟悉又有點陌生呢？2007年以一首張雨生的我期待獲得評審青睞，也為他打開了演藝之路，發了專輯，卻一直不再有新作品。十年過去了，如今他終於推出新專輯，也讓歌迷朋友們感受到他儲存已久的音樂能量。
充滿爆發力的嗓音，彷彿能穿透靈魂深處，他，是卓義峯。等了十年，這張新專輯《聽者》終於問世，幕後推手，就是楊培安。
卓義峯說：「前兩年對於自己倒是沒有那麼要求一定要有新作品，因為我也知道這個環境要推出新作品真的不容易。那個時候培安哥找了我說，覺得我應該去做一張代表我自己的專輯，我才去正視這件事情。因為覺得我已經唱這麼久了，是應該去做一張自己的專輯。培安哥一開始鼓勵我做這張唱片，還幫我出了製作費，他也給了我很大的空間。他說這張專輯就是做你想做的，所以找了我想合作的音樂人，收歌也是我想收的歌。」
千里馬還需伯樂，在楊培安大力幫忙下，卓義峯首波主打歌《人格分裂》展現深厚唱功，一鳴驚人。其實這首歌從詞到曲，就是卓義峯的個人寫照。
卓義峯說：「我聽到demo的時候，我就知道它是我的歌。歌詞其實也是demo歌詞，我都沒有動。其實我自己就是一個這樣的人，我是一個洗澡、沖澡或是照鏡子、晚上睡覺的時候，我會跳脫出我自己的身分然後去檢視卓義峯這個人。對我來說沒有人是百分百正面或反面的，大家都是在拉扯，所以常常都是處於一個分裂的狀態。」
廚具系統櫃
每日的自我檢視，為卓義峯儲存了一點一滴的音樂能量，金曲歌后彭佳慧在發片記者會上更現身相挺。
金曲歌后彭佳慧驚嘆道：「我自己唱《敲敲我的頭》，原key已經非常高，然後男生又要唱女生的key，而且是真音直接飆上去，我想說這個人太誇張，聲音太好了。」
卓義峯說：「我算是個比較沒有自信的人，但我在唱歌的時候是有自信的，唱歌是我最擅長的事情。而且我這麼擅長的事情，怎麼會去緊張呢？」
唱出情侶間感情變質的無奈，《再見煙火》這首歌，歌詞唱道「我就像煙火，瘋狂燃燒過」。而卓義峯的歌聲也像煙火一樣，無畏無懼地為每一次演出盡情燃燒綻放。
卓義峯說：「一直到我後期去電視台比賽，或者是哪裡表演，甚至我去內地錄影，我常常被問一個問題：『那個台那麼大，你會不會緊張？』我就是說不會啊，然後很多人就會跟我說，為什麼你不會緊張？我就說，我就只會唱歌而已，如果連唱歌都緊張，我的人生該怎麼辦？我都跟人家講，我沒有什麼感人的故事。那個其實那一年的冬天，2006年的12月，電視台到學校辦比賽，我缺錢買外套，我想說就去參加比賽，可以拿獎金，我要去買外套，然後我就去報名了這個比賽，然後就得名了，莫名其妙進電視台錄影。」
沒有帥氣外表，不修邊幅，自嘲不是鮮肉，只是爌肉，卻在2007年校園歌唱大賽中脫穎而出。連評審老師黃舒駿都大讚他有張雨生的嗓音。線上歌手也難以駕馭的音域，讓卓義峰上節目，每回總免不了被要求飆高音。
卓義峯說道：「不會零失誤的，多少都會有失誤的。有些時候唱上去之前，自己都不知道自己能不能唱上去。有時候我們可能感冒或是發燒，或是像我會有過敏的問題，我們真的到那個時候是真的很ㄍㄧㄥ，可是我記得以前培安哥跟我講過，我們再怎麼辛苦跟ㄍㄧㄥ，都不可以讓觀眾看出來。所以有些時候，你們可能看我們是很輕鬆在唱，可是你如果近距離在我們側看，我們的身體是在發抖的，所以就是意志力跟腎上腺素在支撐我。」
憶起第一張專輯，卓義峯說道：「十年前那個專輯，那時候也大學還沒畢業，然後剛剛踏入這個圈子。所以很多時候，就是老師跟你說你現在做什麼，那實際上我可能做了一個事情，我也不知道它到底對不對、有沒有達到老師的要求或標準，那現在就會知道我可以做什麼。」
私下不愛說話，把所有精力都拿來唱歌，卓義峯的新作個人風格鮮明，充滿正能量。十年對他來說，一切並不晚。
卓義峯也親自宣傳：「10月6號（六）在台北的EZ5 Live House晚上10:45，會為大家做一個現場live band的演出，現場我們會販售CD，表演結束之後也會在現場為大家簽名；在10月15號（一）在高雄的藍色狂想，一樣我們會做一個現場live band的演出。你來看我的live，其實會比你看電視跟聽CD會有蠻不一樣的感受。我是一個蠻live的歌手。」
喜歡他的歌迷朋友們，去現場感受一下他驚人的爆發力吧！
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以下內文出自: https://news.sina.com.tw/article/20200420/34912191.html,https://n.yam.com/Article/20180921525301維吉妮雅系統廚具家具 Facebook官網 https://www.facebook.com/688305277962481/reviews/
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